ダンベルを購入[ダイエット42日目]

昨夜は食事後に筋トレをしようと思っていましたが、お腹の満腹具合と若干の胃痛のためお休み。

今日は大胸筋と腹筋周りのトレーニング。

大胸筋は中3日、腹筋周りは中4日も空いてしまいました。

腹筋周りはいつも通りクランチとバック・アーチ。

そして大胸筋はプッシュアップ（腕立て伏せ）と、ダンベルを利用したダンベルフライを。

ダンベルは10kgを購入したのですが、今は筋力不足で7kgでギリギリのようです・・・。