水泳[ダイエット19日目]

今日も水泳のため体育館プールへ。

ただ、予定があり時間がなかったため、わずかな時間のみ。

有酸素運動が20分を超えていないので、脂肪の燃焼はされてないと思われるのが残念。

運動・トレーニングという点では効果があるとは思いますが、効果は薄いでしょうね。

■水泳（5回目）

20分（内、泳ぎ5分）