食生活の変化[ダイエット20日目]

ダイエットを意識するようになってから食生活が変わりました。

私は去年1年で8kgほど太ったのですが、毎日間食をし、時には夜食を食べ、朝食を抜く日もあるといったダイエットとは間逆な生活を送っていました。

さすがに今年になって間食の頻度を減らしましたが、今回、ダイエットに本気に取り組むと意識してからはまったく間食をとらなくなり、夜食を止め、朝食を必ず食べるようになりました。

栄養にも気をつかい、健康的な毎日を送っています。

食生活の変化とともに健康になってきたことがなによりの収穫ですね。