ダイエットをスタートしてからもうすぐ1ヶ月。
とりあえずダイエット25日目の数値の発表です。
スタート2009.7.19 → 2009.8.12
【体重：67.95】 → 【67.00】
【体脂肪：15.1％】 → 【15.3％】
【筋肉量：54.70kg（全身）】 → 【53.80kg（全身）】
【基礎代謝：1619kcal】 → 【1592kcal】
体重が約1kg落ちていることは嬉しいのですが、なぜ体脂肪の数値が増加？
そして筋肉量の低下も気になるところです。
数値を見る限りだと、脂肪が減ったのではなく筋肉が減ったと判断できますが・・・運動はしているしなぁ。。。
まぁ数値なんて日によってある程度は上下するし、最初のうちは気にしないようにしようと思います。
ちなみに、使用している体重計はこちら↓