ダイエットや筋トレに関する本は数冊所有しているのですが、今になって10年も前に出版された本を購入しました。
内容は古いものの、今でも通用する内容で評判がかなり高いことから購入しました。
船木 誠勝「パーフェクト!ハイブリッド肉体改造法 ２」
もう全て読んだのですが、筋トレだけではなく、ダイエットに関する内容もありとても役に立ちます。
有酸素運動、無酸素運動、食事方法など、わかりやすく載っています。
vol.1と3もあるのですが、このvol.2が1番内容が良いそうです。
私はお店で新品を購入したのですが、Amazonでは中古で１円（送料別）とのこと。