ダイエットを始めて1ヶ月が経過。
前回からたいして日数は経っていませんが、節目なので載せます。
スタート2009.7.19 → 2009.8.18（ダイエット31日目）
【体重：67.95】 → 【66.45】
【体脂肪：15.1％】 → 【15.0％】
【筋肉量：54.70kg（全身）】 → 【53.55kg（全身）】
【基礎代謝：1619kcal】 → 【1587kcal】
ひさびさの66kg台！
大きく体重が増減しない私ですが、ピーク時は昨年の11月で69kgありました。
66kg台は1年以上ぶりかもしれません。
少しずつですがダイエット効果がでているようです。