ダイエット37日目は、腰痛予防として背筋の筋トレ。
バック・アーチをするものの、これはどうも鍛えている感がでない・・・。
他に良い背筋のトレーニング方法を探さないと。
寝る直前は腹筋と脇腹の腰周りを30分かけてトレーニング。
お腹の脂肪が気になる管理人のダイエットと筋トレの記録です
ダイエット37日目は、腰痛予防として背筋の筋トレ。
バック・アーチをするものの、これはどうも鍛えている感がでない・・・。
他に良い背筋のトレーニング方法を探さないと。
寝る直前は腹筋と脇腹の腰周りを30分かけてトレーニング。