新しい筋トレ方法を実践[ダイエット51日目]

マンネリ気味だった筋トレを解消すべく、新しく本を買い実践しました。

購入した本は「体脂肪が落ちるトレーニング　1日10分〈クイック→スロー〉で自在に肉体改造」

まさにダイエットのためのトレーニング本です。

この本を読みながら、肩、胸、腕、腹、足と、ほぼ全身をトレーニング。

トレーニング時間は計30分でしたが、かなり負荷のかかったトレーニング内容となりました。

－追記－

本に関する感想などはコチラです＞＞

また、下のリンク先に詳しいレビューが載っていますので、気になる方はそちらを参考にしてください。