先日久々の体重測定＆体脂肪の測定。
体がキレていたピーク時から比べるとプラス７kg。
体脂肪はプラス4％。
見た目はさほどかわっていないので、内臓脂肪のようですが、さすがに肥えすぎました。
腹を中心にダイエットを再開です。
まずは腹まわりに関するダイエット本を購入。
いつでもどこでも楽にできるダイエット本で、実行もしていますが、なかなかオススメです。
amazonのリンクを貼っておきますので、もしよければ見てみてください。
レビューもたくさんあるので、他の方のコメントも参考になります。